Le emozioni che mi abitano.

Le emozioni che mi abitano.
Diverse modalità di rispondere quando riceviamo un messaggio negativo

con Tiziana Cicero

Sabato 12 aprile 16.00 -19.15
c/o Casa di paglia Felcerossa (S. Alfio, CT)

Quando riceviamo un messaggio negativo, come un No, un insulto, un giudizio, un’invasione del nostro spazio, etc., spesso sentiamo una critica personale, pensiamo di essere attaccati e possiamo agire in modo reattivo (soprattutto se mossi da Rabbia) contrattaccando, difendendosi o, ancora, provando colpa o vergogna. In questa dinamica siamo disconnessi dall’altra persona (o da una parte di noi che agisce a discapito di altre parti) all’interno di un gioco focalizzato su chi vince e chi perde: ci ritroviamo nello spazio ristretto di pensieri giudicanti ed in balìa dei sentimenti che proviamo.

La comunicazione nonviolenta ci offre la possibilità di fare esperienza di un’altra qualità di connessione, di rimanere in contatto con le nostre emozioni ascoltando pienamente il messaggio che ci offrono, trasformando la ricezione di un messaggio negativo nella possibilità di uscire dagli automatismi delle risposte reattive.

Possiamo esplorare com’è esprimerci in modo onesto, darci empatia e dare empatia all’altra persona, creando relazioni dove le motivazioni alla base delle azioni (i Bisogni) sono l’elemento principale su cui mettiamo la nostra attenzione.

In questo incontro approfondiremo il tema dei sentimenti, osserveremo le possibili nostre risposte reattive, e, attraverso dinamiche e giochi di ruolo, faremo esperienza di ricevere un messaggio negativo contattando ciò che è vivo in noi e/o ciò che è vivo nell’altra persona, decidendo quindi a cosa scegliamo di rispondere.

Lo faremo in un clima familiare, accompagnati da tisane e dolci preparati in casa.

Per informazioni ed iscrizioni. Tiziana tizianacicero@gmail.com – 338 1536208 (posti limitati!)

Contributo libero consapevole

Orari. 16.00 – 19.15

Dove. Casa di Paglia Felcerossa (Sant’Alfio, CT) – www.casadipagliafelcerossa.it